अपने डेस्क का अधिकतम लाभ उठाएं

"स्टैंडिंग डेस्क" एक छत्र शब्द है जिसमें किसी भी प्रकार के डेस्क शामिल हैं जिन्हें आप काम करते समय खड़े हो सकते हैं। यह खड़े होने के लिए डिज़ाइन किया गया एक साधारण निश्चित-ऊंचाई डेस्क हो सकता है, बुनियादी सुविधाओं के साथ एक ऊंचाई-समायोज्य डेस्क, या उन्नत सुविधाओं के साथ स्मार्ट स्टैंडिंग डेस्क हो सकता है।
आपके लिए सही प्रकार का डेस्क आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। इसलिए, अपने घर या कार्यालय के लिए सबसे अच्छा स्टैंडिंग डेस्क खरीदने का पहला कदम यह निर्धारित करना है कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। यहाँ कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं कि लोग स्टैंडिंग डेस्क में निवेश क्यों करते हैं।
स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है: लंबे समय तक बैठे रहने से मधुमेह, खराब रक्त परिसंचरण और शरीर में दर्द जैसी कई बीमारियां होती हैं। एक स्टैंडिंग डेस्क उपयोगकर्ताओं को अधिक खड़े होने और कम बैठने के लिए प्रोत्साहित करके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
यह आसन के साथ मदद करता है: हर दिन लंबे समय तक बैठने से झुकाव हो सकता है, जो रीढ़ की संरेखण को बदल देता है और शरीर के अन्य हिस्सों को क्षतिपूर्ति करने का कारण बनता है। इसके परिणामस्वरूप खराब मुद्रा और शरीर में दर्द हो सकता है। अपने कार्यक्षेत्र में एक स्थायी डेस्क शामिल करने से झुकना रोका जा सकता है और अच्छी मुद्रा बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
बेहतर उत्पादकता: एक दर्द मुक्त शरीर काम पर कम अनुपस्थिति और कार्यों को पूरा करने के लिए अधिक समय और ऊर्जा के बराबर होता है। स्थायी डेस्क एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अंततः उत्पादकता में सुधार होता है।
वजन कम करना: एक महत्वपूर्ण समय के लिए बैठना एक गतिहीन जीवन शैली को बढ़ावा देता है। अध्ययनों से पता चलता है कि दिन में छह घंटे खड़े रहने से वजन बढ़ने से रोका जा सकता है और आपको अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है।